용인한방병원 #손목터널 증후군

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안녕하세요~!! 용인한방병원 #수원자연한방병원입니다.​

우리 몸에서 사용이 가장 많은 신체 부위는? 당연히 손목이죠. 일상생활 속 스마트폰 사용 증가로 손바닥 저림이 지나치게 심한 손목이 시큰거리는 분들이 점차 늘고 있습니다.오거의 나날의 포스팅은 손목 질환의 하과인 손목 터널 증후군에 대해 조사해 볼 것이다.! 자, 봅시다 ~~~!!

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손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 수근관증후군과 동의어로 상지에서 가장 많이 발생하는 압박성 신경병증으로, 정중신경압박 또는 손목관절에서 발생한 정중신경포착에 의해 발생합니다. 여성이 남성보다 5배 가량 많이 발생하고 발병 시기는 30~60세 사이 이다니다.​

갑자기 손목 힘이 빠져 병뚜껑을 열거나 열쇠를 돌리기 힘들다.손을 반복 사용할 때나 손목 관절을 장시간 구부리거나 편 상태로 유지할 경우 통증과 감각장의 어린이가 심해진다. 증세가 계속되면 엄지손가락 근육이 위축된다.손이 무감각해져 손을 가득 잡으려고 하면 가끔 불타는 듯한 통증을 느낀다.물건을 강하게 잡지 못하고 떨어뜨리거나 증상이 심해지면 손에 대한 감각을 느낄 수 없다.바느질처럼 정교한 동작이 어려워진다.​​

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부정유합된 원위요골 골절, 감염이나 외상으로 인한 부종이 있는 경우 반복적 가사노동으로 인한 경우 컴퓨터 및 스마트폰 사용으로 인해 손목에 과도하게 부다음을 준 경우 손목부위의 골절이나 탈구로 인해 수근관이 좁아지고 신경이 눌리는 경우 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 인한 경우

손목터널증후군은 거의 비수술적 치료를 받으실 것을 권합니다. 비수술적 치료의 목적은 손목 관절에서 정중 신경에 가해지는 압박을 줄이는 것입니다. 초기에는 저녁 손목 고정 교정기를 착용하고 가능하면 3~4주의 아침에도 착용하고 있으면 됩니다. 염증이나 통증의 증상을 줄이기 위해서는 초기에는 냉치료를 하고 혈류 증가와 힘줄의 움직임을 원활하게 하기 위해 열치료를 실시합니다. 초기에는 힘줄의 움직임을 촉진하는 운동 치료가 중요합니다. 한의학적으로 기와 피의 순환이 원활하지 않아 나타나는 것이므로 선통, 즉 기혈의 순환을 원활하게 하는 것을 우선하여 치료합니다.봉약침: 봉약침 치료는 환자의 체질이나 질병에 따라 치료점인 혈에 벌침에서 추출 정제한 봉약을 주입하여 병을 치료하거나 예방하는 방법이었다. 본 약웅메라칭아파밍, 포스포리파아제 40여종의 생화학적인 약의 성분이 있어 항염증 작용, 면역 기능 조절, 신경 장애, 혈액 순환의 개선, 프로스타글라디은의 생합성을 억제하고 아프쥬은세울 억제하는 작용을 합니다.약침:약침은 각종 한약재를 인체 내에 주사할 수 있도록 안전한 방법으로 추출한 약액을 경혈에 놓는 시술법으로 자침 효과와 약물의 효과를 동시에 취할 수 있다는 장점이 있다. 항염증 작용, 신경 재생 효과가 있다고 알려진 신즉석 약침과 기타 소염 약침, 황련 약침 등을 사용할 수 있습니다.침:손목터널증후군 증상이 나타나는 주요 혈좌인 열결, 경거, 내관, 합곡 등과 아시혈 등의 침 치료는 경락의 소통을 돕고 아픈 증상을 감소시킬 수 있습니다.츄나요법 : 츄나요법으로 단축된 근육을 이완시켜 관절의 균형을 즉석에서 잡아주어 아픈 증상을 완화하고 재발을 방지합니다. 수근관 증후군의 경우 요골, 척골, 수근골의 전후방 변위 및 운동 장애를 수기로 교정하는 기법을 적용합니다. 한의사가 손목 주변의 근육과 구조물의 상태를 진단하고 환자의 상태에 따라 각기 다른 이완강화운동을 펼치기도 합니다.봉약침 및 추나요법 등의 시술의 경우 숙련된 한의사의 치료를 받아야 부작용을 방지할 수 있으며, 특히 고령, 이다산모 등 노인의 경우 더욱 세심한 주의가 필요합니다.​​

반복적인 작업으로 인한 손목터널증후군은 키보드 사용, 하완받침 사용, 컴퓨터 높이 조정, 손목을 구부린 채 오래 있지 않아 호전될 수 있습니다.# 자생한방병원 # 손목터널증후군 예방 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. ​​

​ 1. 어깨 높이에서 팔을 올리고 손바닥이 위로 향하게 합니다.2. 반대편 손에서 손 끝을 잡고 안 쪽으로 끌어당겨(15~30초 유지)​ ​

1. 어깨 높이로 팔을 올려 손등을 위로 향하게 합니다.2. 반대편 손에서 손 끝을 잡고 안 쪽으로 끌고(일 5~30유지)​ ​

한. 두 손을 빌듯이 흉곽의 모으고 아래로 다그다. 2. 근육이 언제나 그랬던 것처럼 단어 나쁘지 않아는 느낌이 위치에서 그친다(하나 5~30초 유지)​

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자! 이제 누워서 하는 손목 스트레칭을 따라해볼까요? ^^​​​

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하나. 바닥에 누워서 양손을 앞으로 뻗은 채로 주먹을 쥐세요.2. 손목을 안쪾으로 천천히 8회 회전시키세요.3. 손목을 바깥으로 천천히 8회 회전시키세요.4. 하나~3을 한세트에서 3회 반복하세요.

스마트폰이 나쁘지 않아요 마우스 등을 많이 사용하는 고가 괜찮은 집의 가사 1을 많이 하는 분들도 손목 터널 증후군 예방 스트레치까지 반드시 추종하고 보세요 그럼 이 암 포스팅 때 볼께요~! ^^​​​​​

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